Der Hula Hoop ist zurück!
So macht Fitness noch mehr Spaß: Die vielseitige Trendsportart Hula Hoop hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern sorgt auch mit viel Spaß für mehr Kraft und Ausdauer.
In diesem Ratgeber zeigt die Fitnesstrainerin und beliebte Influencerin Corinna Loroff, wie das Training mit dem Reifen einfach und effektiv gelingt. Ihre zahlreichen Hula-Hoop-Übungen und speziell zusammengestellten Workouts trainieren den ganzen Körper, verbrennen jede Menge Kalorien und machen gute Laune. Ganz spielerisch werden beim Hullern Rückenschmerzen gelindert, Gleichgewicht und Stabilität gefördert, Bauchmuskeln gestärkt und gleichzeitig die Taille geformt.
Die bebilderten Übungen mit Schritt-für-Schritt-Erklärungen eignen sich für Anfänger und Fortgeschrittene. An die Reifen, fertig, los!
Giới thiệu về tác giả
Die Flugbegleiterin Corinna Loroff entdeckte im Frühjahr 2020 ihre Leidenschaft für Hula Hoop wieder. Seitdem hat sich das Leben der zweifachen Mutter stark verändert: Sie hat ihre Fitness sowie ihr Körpergefühl stark verbessert und nahm bereits mehr als 18 Kilo ab. Ihre Begeisterung für den Megatrend teilt sie auf ihrem erfolgreichen Instagram-Account @thecosmococo und bietet dort auch wöchentliche Live-Workouts für ihre Community an. Sie hat bereits mehrere Trainerlizenzen erworben, unter anderem den Powerhoop Instructor und den Schlingentrainer, und bildet sich kontinuierlich weiter.
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