Der neue Ernährungsratgeber für ein gesundes, langes Leben – köstliche Rezepte bei Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind Todesursache Nummer 1 in Deutschland – dabei können sie mit einer Änderung des Lebensstils grundlegend verbessert werden. Der erste Ansatzpunkt ist dabei die Ernährung.
Gesunde Rezepte und eine nachhaltige Ernährungsumstellung wirken Wunder – oft scheitert es aber an der Praxis. Das neue Kochbuch zu Diabetes und Bluthochdruck zeigt Schritt für Schritt, was Sie tun können. Das erwartet Sie:
– Stoffwechsel-Check
– Aufklärung über Diabetes, Hypertonie, erhöhte Harnsäure und Fettleber
– Tabellenübersicht zu Lebensstilfaktoren
– Anleitung Quartett-Mahlzeiten
– Austauschtabellen
– Blutdrucktipps
– Mehr als 75 köstliche RezepteÜbergewicht ist einer der Risikofaktoren für Krankheiten. Es lässt sich mit leckeren, leichten und alltagstauglichen Rezepten jedoch in den Griff bekommen. Genau da setzen die beiden Autorinnen an. Die Genussrezepte machen satt, sind aber kalorienreduziert und mit gesunden Fetten und Eiweißen aufgepeppt. Sowohl zum Frühstück, Mittagessen als auch zum Abendessen werden Sie hier garantiert fündig:
– Avocado-Kurkuma-Smoothie-Bowl
– Bohnen-Birnen-Salat mit Räuchertofu
– Überbackene Fenchel-Zwiebel-Suppe Das Gesund Kochen Kochbuch ist ein großartiges Geschenk für Freunde, die ihren Lebensstil ändern wollen.
Mục lục
Hinweis zur Optimierung
Impressum
Backofenhinweis
Aus der Praxis für die Praxis: Genussvoll Herz und Gefäße schützen
Gesundes Herz, gesunde Gefäße
Intervall-Scheinfasten- Tagen
Rezepte, die dem Stoffwechsel guttun
Bodyguards für Herz und Gefäße
Unsere saisonalen Favoriten
Die Autorinnen
Die Fotografin
Die Illustratorin
Giới thiệu về tác giả
Cora Wetzstein ist Ökotrophologin und erfolgreiche Kochbuchautorin. Ihr Herz schlägt für abwechslungsreiche, gesunde Gerichte mit hohem Genussfaktor, die sich in jeder Küche einfach und schnell umsetzen lassen.
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