Mit wenig Kohlenhydraten durch den Tag – 20 Gerichte fürs Frühstück, Mittag- und Abendessen, mit denen Sie ganz einfach Ihren Speiseplan aufpeppen können!
Wer nur ein paar Kilo runter kriegen möchte, muss sich nicht unbedingt einem rigiden Ernährungsprogramm unterziehen. Es reicht vollkommen, sich ein wenig bewusster zu ernähren. Und dabei helfen unsere neuen Low-Carb-Rezepte. 20 Gerichte fürs Frühstück, Mittag- und Abendessen, mit denen Sie ganz einfach Ihren Speiseplan aufpeppen können – und die Ihnen helfen der Waage die Arbeit ein wenig zu erleichtern.
Mục lục
Bohnensalat mit Ziegenkäse
Spargelsalat + Tomaten gefüllt
Spinatsalat und Lammfilet
Friséesalat mit Himbeeren und gebratenen Hähnchenspießen
Rucolasalat mit Lamm und Grillgemüse
Camembert zu Sommersalaten
Käse-Wurst-Mix mit Eisbergsalat und Vinaigrette
Avocado-Mandel-Salat mit Orangen-Dressing
Gebratener Mangold mit Schafskäse und Pinienkernen
Lachsfilet im Päckchen
Hähnchen mit Zitrone
Lachsfilet mit Gurken-Kürbis-Gemüse und Röstzwiebeln
Schwarzwurzelsalat Asia-Style
Lachs & Garnele zu Süsskartoffel-Orangen-Püree
In Tee mariniertes Rindfleisch mit buntem Gemüse
Saté-Spiesse mit grünem Spargel und Erdbeer-Chutney
Mozarellaspiesse
Gemüse-Tacos mit Guacamole
Spanische Hähnchenflügel mit Mandeln
Scharfe Hackfleischbällchen mit Aprikose und Chili“
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