Magdalena Lubońska 
Relacje, jakich pragniesz. 7 umiejętności wzmacniających więzi [EPUB ebook] 
Kobiety

Czy kiedykolwiek czułaś, że Twoje relacje – te partnerskie, rodzinne czy przyjacielskie – mogłyby być głębsze, zdrowsze i bardziej satysfakcjonujące? 
Może zastanawiasz się, dlaczego powtarzasz pewne schematy, które zamiast budować, rujnują Twoje więzi z bliskimi? 
Jeśli tak, ebook „Relacje, jakich pragniesz” to Twoja osobista mapa w dążeniu do lepszej jakości relacji.
Ta książka jest jak rozmowa z najlepszą przyjaciółką – wspierająca, pełna zrozumienia i inspiracji.
Dzięki niej zyskasz:

• Świadomość schematów z dzieciństwa – Zrozumiesz, jak Twoje relacje z rodzicami wpłynęły na sposób, w jaki dziś budujesz więzi z ludźmi.


• Praktyczne narzędzia – Nauczysz się komunikować pozytywnie, wyrażać swoje emocje, stawiać granice i obiektywnie oceniać sytuacje, które mogą wpływać na Twoje relacje.


• Odwagę do zmiany – Dzięki refleksjom autorki poczujesz, że każdy dzień jest dobrym momentem na rozwijanie umiejętności, które budują zdrowe więzi.


• Wsparcie w codzienności – Otrzymasz narzędzia do wzmacniania relacji, które możesz zastosować już dziś, aby poczuć różnicę w jakości swojego życia.

Co znajdziesz w środku?
Książka składa się z dwóch głównych części. W pierwszej znajdziesz refleksje i pytania, które pomogą Ci zrozumieć, jakie przekonania kierują Twoimi działaniami. W drugiej części autorka dzieli się historiami – swoimi i osób, które z odwagą pozwoliły jej opowiedzieć swoje doświadczenia, by stały się lekcją dla innych.
7 kluczowych umiejętności, które pomogą Ci w budowaniu lepszych relacji:
1.
Pozytywna komunikacja – Jak mówić, by być usłyszanym?
2.
Wyrażanie uczuć i potrzeb – Naucz się mówić o tym, co dla Ciebie ważne.
3.
Stawianie granic – Chroń siebie i swoje wartości, bez poczucia winy.
4.
Przyznawanie się do błędów – Buduj zaufanie przez szczerość.
5.
Obiektywne spojrzenie na relacje – Naucz się oceniać sytuacje bez emocjonalnego obciążenia.
6.
Rezygnacja z tego, co nie służy – Wybieraj to, co wzbogaca Twoje życie.
7.
Praca nad sobą – Odkryj, jak Twoja wewnętrzna przemiana wpływa na relacje z innymi.
Jakie korzyści przyniesie Ci ta książka?

• Zrozumiesz, jakie schematy rządzą Twoimi relacjami i jak je zmieniać na lepsze.


• Nauczysz się świadomie wybierać ludzi i relacje, które Ci służą.


• Zyskasz umiejętności niezbędne do budowania szczęśliwych związków i przyjaźni.


• Otrzymasz wsparcie w trudnych chwilach, które pomoże Ci zrozumieć, że zawsze możesz zacząć od nowa.


• Zaczniesz patrzeć na swoje relacje z nowej, inspirującej perspektywy.

Książka „Relacje, jakich pragniesz” jest dla kobiet i mężczyzn, którzy pragną zrozumieć siebie i innych, by tworzyć trwałe, satysfakcjonujące relacje. Niezależnie od tego, czy jesteś w związku, czy go szukasz, czy chcesz poprawić więzi rodzinne lub przyjacielskie – znajdziesz tutaj coś dla siebie.
O autorce: 
Autorka, doktor nauk o kulturze fizycznej, jest osobą głęboko refleksyjną i wrażliwą. Jej pasją jest obserwowanie ludzkich zachowań, odkrywanie zależności między nimi i wyciąganie praktycznych wniosków, które mogą służyć budowaniu lepszych relacji. Dzięki swojej empatii i umiejętności słuchania potrafi otwierać ludzi na rozmowy, których wcześniej unikali, tworząc przestrzeń do szczerych refleksji.