Mareike W. 
Contenance wahren [EPUB ebook] 
Was ist Contenance und wie kann ich sie leben?

In einer Welt, die von Hektik, Erwartungen und ständigem Druck geprägt ist, scheint innere Gelassenheit oft wie ein unerreichbares Ziel. Wir leben in einer Zeit, in der jede Emotion, jeder Impuls und jede Meinung sofort geteilt, kommentiert oder bewertet werden kann. Die Fähigkeit, inmitten all dessen Ruhe zu bewahren, wird daher zu einer seltenen, aber umso wertvolleren Eigenschaft. Diese Fähigkeit nennt man Contenance – die Kunst, Haltung zu bewahren, auch wenn das Leben dich herausfordert.
Warum innere Gelassenheit heute wichtiger denn je ist
Stell dir vor, du befindest dich in einer hitzigen Diskussion. Dein Herz rast, deine Gedanken überschlagen sich, und die Worte deines Gegenübers bringen dich beinahe zum Kochen. In solchen Momenten entscheidet deine Fähigkeit, die Ruhe zu bewahren, über den Verlauf der Situation – und oft auch darüber, wie du dich danach fühlst. Contenance bedeutet, nicht von deinen Emotionen überwältigt zu werden, sondern sie bewusst zu steuern.
Heute, in einer Welt, die so schnell und intensiv ist wie nie zuvor, ist diese Fähigkeit unverzichtbar. Es gibt immer mehr Situationen, die dich aus der Fassung bringen können – sei es ein Kommentar auf Social Media, eine stressige Arbeitssituation oder Konflikte in Beziehungen. Ohne innere Gelassenheit kannst du dich schnell von diesen äußeren Einflüssen beherrschen lassen, anstatt selbst die Kontrolle über deine Reaktionen zu behalten.
Innere Gelassenheit gibt dir die Freiheit, in schwierigen Momenten klar zu denken und souverän zu handeln. Sie schützt dich vor impulsiven Entscheidungen und ermöglicht es dir, mit Würde und Respekt zu reagieren – sowohl dir selbst als auch anderen gegenüber.

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