Das ‘muscle:coaching Arbeitsbuch’ von Markus Hitzler bietet ein umfassendes Trainingskonzept, das traditionelle asiatische Heilmethoden mit westlichen Gesundheitsansätzen kombiniert. Es richtet sich an alle, die ihre körperliche Fitness verbessern und funktionelle Störungen des Bewegungsapparates nachhaltig beheben möchten.
Das Buch erklärt detailliert, wie Muskel-Meridiane funktionieren und wie sie durch gezielte Übungen und Techniken wie Isometrics, Golfball-Übungen und Soft-Akupressur beeinflusst werden können. Es enthält praktische Anleitungen zur Selbstbehandlung von häufigen Beschwerden wie Nackenverspannungen, Rückenschmerzen und Gelenkproblemen.
Markus Hitzler, ein erfahrener Movement Educator und Gesundheitsexperte, teilt sein Wissen aus über 20 Jahren Praxis und bietet Lesern effektive Methoden zur Verbesserung ihrer körperlichen Gesundheit und Fitness. Das Buch ist leicht verständlich geschrieben und verzichtet bewusst auf komplizierte wissenschaftliche Schreibweisen, um den Zugang zu den Übungen und Techniken zu erleichtern.
Giới thiệu về tác giả
Markus Hitzler ist Medical Fitness Instructor, Bewegungslehrer und Haltungsspezialist, tätig in den Bereichen Gesundheits-Management und körperliche Gesundheit im Körper-Geist-Ansatz. Neben einem akademischen Abschluss in Health-Management an der Middlesex University in London (Schwerpunkt: komplementäre Methoden und mentale Gesundheit), hat er verschiedene Ausbildungen im Bereich der Körpertherapie und in mentalen Trainings. Abseits seiner Expertise im Bereich Gesundheit, hat er Professionen im Bereich Wirtschaft und Sportunterricht (Tennis- und Fitnesstraining seit mehr als 20 Jahren). Ebenfalls seit rund 20 Jahren beschäftigt er sich privat mit dem Thema der komplementären Gesundheitsförderung und betreibt seit 2012 eine eigene Trainings-Praxis (Schwerpunkt: alltägliche Probleme des Bewegungsapparates) in Wien. Er ist weiter Autor von mehr als 20 Ratgebern im Bereich Gesundheitsförderung und hält Vorträge, Workshops und Seminare zu diesem Themengebiet.
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