Der Megatrend der 5:2-Diäten sorgt in England bereits ordentlich für Wirbel. ‘The Fast Diet’ ist das Buch, das den Hype auslöste – das Original. Das Konzept ist bestechend einfach: Man legt zwei Fastentage in der Woche ein, an denen die Kalorienzufuhr heruntergefahren wird. An den restlichen fünf Tagen isst man ganz normal. Die Ergebnisse sind erstaunlich: Die Kilos purzeln, durch die gesunde Lebensweise wird das Risiko von Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs verringert. Eine Diät, wie sie sich jeder wünscht, der abnehmen möchte: simpel, fundiert, effektiv und gesund!
Giới thiệu về tác giả
Mimi Spencer arbeitet als Journalistin und Autorin. Sie schrieb u.a. für ‘The Observer’, ‘The Times’, ‘The Evening Standard’, ‘Vogue’ und ‘Harper’s Bazaar’. Mehr als zehn Jahre lang schrieb sie in ihrer Kolumne in ‘The Mail on Sunday’ über Mode, Lifestyle, Fitness und Ernährung.
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