Eiweißdrinks – Energie zum Selbermixen
Knackige Zutaten mischen, dem Körper Gutes tun und dabei jede Menge Geld sparen – die Rezepte im GU-Küchen Ratgeber Eiweißdrinks machen’s möglich. Ganz gleich zu welcher Tageszeit, nach dem Sport oder unterstützend bei einer Diät: Die frischen Getränke sättigen schnell und sorgen für einen ordentlichen Energieschub. Einfach Mandeln, Nüsse, Samen, Getreide, Tofu, Jogurt, Magerquark, Pflanzendrinks, Obst und Gemüse in den Mixer geben, trinken, genießen!
Nahrung für Körper und Geist
Orange Fever, Pink Princess, Ruby Detox – allein die Namen der Eiweißdrinks sorgen für gute Laune. Autor Nico Stanitzok verwöhnt mit seinen Rezepten den Körper von oben bis unten mit hochwertigen Nährstoffen.
– Inhalt: ‘Drinks mit Getreide und Nüssen’, ‘Milchshakes & Sweetshakes’, ‘Gemüseshakes’
– Step-by-Step-Anleitungen: Vom Vorbereiten bis zur Konsistenz
– Gluten- und laktosefreie Varianten
– Übersicht Warenkunde Eiweißlieferanten und Eiweißquellen
Mục lục
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Das Schwarze Blatt
Nico Stanitzok
Erdbeerdrink mit 3 Zutaten
Drinks mit Getreide & Nüssen
Fruchtshakes & Sweetshakes
Gemüseshakes
Das Prinzip Eiweißdrink
So geht’s: Eiweißdrinks mixen
Die Top 6 der Eiweißlieferanten
Eiweißquellen fürs Mixen
So geht’s: Eiweißdrinks-Basics
Die Perfekte Kombi
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