Das Buch bietet viele abwechslungsreiche Übungen für das Training der Konzentration, der Wahrnehmung, des Merkens sowie für das Abrufen von Informationen. Spaß und Freude am Denken stehen im Vordergrund. Dabei beschränkt sich das Fitnesstraining für unsere ‘grauen Zellen’ nicht nur auf stures Auswendiglernen oder dem Lösen von Kreuzworträtsel. Vielmehr geht es um Nachdenken, Überlegen, Entscheiden, Betrachten verschiedener Gesichtspunkte, das Erfahren von neuem, das Hinterfragen von Bekanntem und das Überdenken von Gewohntem. Erfolg, sicheres Auftreten und Kompetenz sind keine Frage der Veranlagung, sondern des aktiven Trainings unserer grauen Zellen. Wer sein Gehirn regelmäßig trainiert, wird nicht nur klüger, sondern verbessert seine Konzentration und beugt Vergesslichkeit vor. Die beste Gesundheitsvorsorge beginnt nämlich nicht nur bei der körperlichen Fitness, sondern auch bei der geistigen. Das Gehirn ist nämlich trainierbar wie ein Muskel und die Voraussetzungen zum Lernen sind bis ins hohe Alter gegeben. Oft reichen schon wenige Minuten täglich aus, um die mentale Leistungsfähigkeit zu steigern und auch im fortgeschrittenen Alter noch geistig fit zu sein.
Mục lục
Einleitung Den richtigen Rahmen schaffen Konzentration Wie funktioniert unser Gedächtnis Wahrnehmung Ultrakurzzeitgedächtnis Enkodieren Kurzzeitgedächtnis Dekodierung Langzeitgedächtnis Warum vergessen wir?Entspannung und Bewegung Alltagstipps Lösungen
Giới thiệu về tác giả
Petra Binder, Diplomabschluss als Biomedizinische Analytikerin, Trainerin für Lern- und Gedächtnistraining, Trainerin für Speedreading, Dipl. NLP-Practitionerin, Entspannungstrainerin nach Jacobson.
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