Es gibt wenig, was das Leben so nachhaltig vergiften kann wie erlittene Kränkungen, Verletzungen und Ungerechtigkeiten. Die Gefühle, die ein Mensch durchmacht, wenn er zu Unrecht für etwas verurteilt, wenn er verlassen, betrogen oder belogen wird, graben sich oft tief in die Seele ein – besonders, wenn er nicht die Möglichkeit bekommt, die eigene Sicht der Dinge zu vermitteln. Doch nicht nur die emotionale Wunde an sich, sondern auch unser langfristiger Umgang damit stellt häufig eine Belastung dar. So können etwa negative Glaubenssätze entstehen, die uns an Freude und Erfüllung hindern.
Doch jeder kann Frieden finden, wenn er den Schmerz über das, was er erlebt oder vielleicht sogar mit verursacht hat, zu fühlen bereit ist und dem Leben eine neue Chance gibt. Wege dorthin sind Susanne Hühns besondere Form der Arbeit mit dem inneren Kind sowie weitere heilsame Übungen und Tools, um die verletzende Situation anzuerkennen, liebevolle Selbstfürsorge zu üben und schließlich zu heilen.
Mục lục
Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Wieder in Frieden kommen
Vorwort: Die Macht der Kränkung
Einleitung: Eine Reise zur Heilung
1. Akzeptieren, dass wir emotionale Wunden in uns tragen
2. Erkennen, wie sich unsere emotionalen Wunden zeigen
3. Anschauen und unseren inneren Anteilen begegnen
4. Stärke entwickeln: Uns unserer inneren Kräfte bewusst werden
5. Sich selbst zuwenden: Selbstmitgefühl und Achtsamkeit trainieren
6. Sich selbst retten: Selbstverantwortung und Selbstfürsorge
7. Frieden schließen mit dem, was war und ist
Buchempfehlungen
Danksagung
Die Autorin
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