Dans un monde en constante accélération, où les exigences de la vie moderne nous éloignent de nous-mêmes, Le lâcher-prise : Vivre pleinement dans l’instant présent nous invite à un retour à l’essentiel.
Ce livre explore comment se libérer des fardeaux inutiles et des préoccupations qui encombrent notre esprit, afin de retrouver la sérénité et le bonheur simple de l’instant présent.
L’auteur nous offre des outils concrets pour pratiquer le lâcher-prise au quotidien, dans des situations variées : au travail, dans les relations, ou face à soi-même.
Vous découvrirez des techniques de respiration, de méditation et des exercices de pleine conscience pour vous aider à relâcher les tensions et vivre plus consciemment.
Cet ouvrage est un véritable compagnon pour quiconque aspire à vivre une existence plus riche et authentique.
关于作者
Issu d’une famille modeste de paysans, l’auteur a façonné sa vie à travers le travail acharné et une série d’épreuves qui ont forgé sa force intérieure. Son parcours professionnel l’a conduit à travailler dans des environnements variés et exigeants, notamment dans les soins aux personnes, l’accompagnement en milieu carcéral et l’aide à ceux qui en ont le plus besoin. Ces expériences profondes et riches d’humanité ont nourri sa réflexion sur le lâcher-prise et l’acceptation de l’instant présent.
Jacques RICHARD offre, à travers son livre, des outils concrets pour ceux qui cherchent à retrouver la sérénité et à vivre plus pleinement.
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