Javier García Campayo 
Cómo reducir el sufrimiento [EPUB ebook] 
Con Aceptación y Mindfulness

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¿Es posible en este mundo complejo y convulso reducir el sufrimiento? La respuesta es sí. El autor nos da las claves para conseguirlo. Mediante la práctica de la Aceptación y Mindfulness podremos acceder a un estado emocional más libre y disfrutar más de la vida con plena conciencia.
La aceptación nos permite ver el pasado sin culpa y sin duelo. Pero quizá uno de los aspectos más desconocidos y eficaces de la aceptación es la nueva relación que se establece con nuestros pensamientos y emociones, sobre todo con los negativos. De esta forma, uno ya no se pelea con ellos ni los rechaza, sino que acepta que surjan y que desaparezcan.
Para la psicología, la aceptación es una técnica especialmente útil para incrementar el bienestar psicológico y para manejar más eficazmente trastornos como la ansiedad, la depresión, el dolor, las enfermedades crónicas o las adicciones.

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关于作者

Javier García Campayo es psiquiatra del Hospital Universitario Miguel Servet y catedrático de Psiquiatría en la Universidad de Zaragoza. Ha realizado estancias de investigación en las Universidades de Manchester y Cambridge (Reino Unido) y de Mc Gill (Montreal, Canadá). Ha sido Presidente de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática. En la actualidad, coordina el Grupo de Investigación en Salud Mental de Aragón.

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语言 西班牙语 ● 格式 EPUB ● 网页 208 ● ISBN 9788418556746 ● 文件大小 0.3 MB ● 出版者 Editorial Siglantana ● 市 Sant Cugat del Vallès ● 国家 ES ● 发布时间 2022 ● 版 3 ● 下载 24 个月 ● 货币 EUR ● ID 8492849 ● 复制保护

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