Mareike W. 
Mut statt Spott [EPUB ebook] 
Die Angst überwinden, ausgelacht zu werden

Hast du schon einmal erlebt, dass du in einer Situation warst, in der du dich unsicher gefühlt hast, weil du Angst hattest, jemand könnte über dich lachen? Vielleicht hast du dich gefragt, ob du etwas Falsches sagst, ob dein Aussehen nicht passt, oder ob eine kleine Unsicherheit von anderen bemerkt und belächelt wird. Die Angst, ausgelacht zu werden, ist eine sehr reale und tief verwurzelte Angst, die viele Menschen betrifft – oft sogar ohne, dass sie es bewusst wahrnehmen.
Diese Angst hat oft nichts mit tatsächlichem Spott oder Belustigung zu tun, sondern mit einer inneren Unsicherheit. Du hast vielleicht das Gefühl, dass du in den Augen der anderen Menschen nicht gut genug bist, dass deine Fehler oder Unzulänglichkeiten sofort bemerkt und ins Lächerliche gezogen werden. Diese Sorge kann dich davon abhalten, dich frei zu entfalten, dich in sozialen Situationen wohlzufühlen oder neue Herausforderungen anzunehmen.
Aber woher kommt diese Angst? Sie ist oft tief in deiner Vergangenheit verwurzelt. Vielleicht hast du in deiner Kindheit oder Jugend Erfahrungen gemacht, in denen du tatsächlich ausgelacht wurdest – vielleicht war es in der Schule, in der Familie oder im Freundeskreis. Diese Momente prägen sich tief in dein Unterbewusstsein ein und führen dazu, dass du in ähnlichen Situationen immer wieder befürchtest, erneut in diese verletzende Lage zu geraten.
Es kann auch sein, dass du von Natur aus sehr selbstkritisch bist. Du bewertest dich strenger als andere und hast hohe Ansprüche an dich selbst. In dieser inneren Welt des Zweifels ist die Vorstellung, ausgelacht zu werden, wie ein Spiegel deiner eigenen Unsicherheiten. Es ist nicht unbedingt die Angst vor dem Lachen selbst, sondern die Angst davor, dass das Lachen bestätigt, was du insgeheim bereits über dich denkst.

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