Wir leben in Zeiten voller Veränderungen, wachsender Komplexität und Anforderungen. Und das scheint nur der Anfang zu sein.
Trotzdem gibt es diese Menschen, die in sich ruhen und scheinbar alles gelassen und mit einem Lächeln meistern.
Wie machen die das?
Wie finde ich eine Haltung, die mich windschlüpfrig gegenüber Stressoren wie Hektik, Emotionen, Ärger und viel Arbeit macht?
Wie mache ich mir ein dickes Fell und ein sonniges Gemüt?
Und was tue ich, wenn ich kurz vor dem Durchdrehen stehe?
Die Stress- und Resilienzexperten Mario Müller und Dr. Ben Hartwig lassen in diesem kompakten Buch mehr als 85 weitere Expertinnen und Experten zu Wort kommen und stützen sich auf mehr als 60 Bücher und Studien, um diese Fragen zu beantworten.
Das Ergebnis ist eine Fülle von lebensnahen, konkreten Tipps, Methoden und Strategien, mit denen Sie Stressoren in Ihrem Leben reduzieren und Dinge leichter nehmen können.
Neben Einsichten zu Haltung, neurologischen Hintergründen, Emotionen, Selbstmanagement, Schlaf, Ernährung und Gewohnheiten gibt es eine Liste mit 15 Sofort-Maßnahmen, die wir Feuerlöscher genannt haben.
Mit diesem Buch machen Sie Ihr Leben leichter und schöner.
关于作者
Dr. Ben Hartwig ist Geschäftsführer von Neuroblitz. Er verbindet seine Karrieren als promovierter Genetiker und professioneller Schauspieler in Fortbildungen, die Resilienz-, Kommunikations- und Führungsthemen zum Leben erwecken. Ben konzipiert u.a. Fortbildungsprogramme für Institutionen der EU, für DAX-Konzerne und hat bereits auf fünf Kontinenten gearbeitet. Als erster Deutscher Anbieter entwickelte er mit KIM (Kognitive Improvisations Methode) eine Weiterbildung in Angewandter Improvisation, die Teilnehmende unter die Haube von Kreativität blicken lässt.
Wenn Sie Ben auf der Bühne erlebt haben, war es vermutlich als Redner zur Zukunft der Arbeit, zu guter Zusammenarbeit und zum Meistern von Komplexität, oder als Musicaldarsteller von It’s My Musical.
Ben baut Brücken zwischen Wissenschaft, Kunst und Wirtschaft, ist Mitglied des Vereins Deutscher Wissenschaftler und organisiert Konferenzen zur Zukunft der Arbeit. Er bringt gerne Menschen zusammen, macht Musik, singt und tanzt. Als Obliger freut er sich auf Nachrichten zu seiner Arbeit und auf die Verbindungen, die daraus entstehen.
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