CAMBIA TUS HABITOS, CAMBIA TU IDENTIDAD
DESCUBRE LA RETROALIMENTACIÓN ENTRE AMBOS PARA TRANSFORMAR TU VIDA
ACERCA DE ESTE LIBRO
Pocas cosas pueden tener una mayor influencia en nuestra existencia que cambiar nuestros hábitos y los comportamientos cotidianos que se derivan de ellos.
El problema es que pareciera que una vez que hemos formado nuestros hábitos más sustanciales, permanecen inamovibles por el resto de la vida. Esto se debe a que son muy difíciles de modificar, eliminar o incorporar.
Es así como muchos de nosotros terminamos haciendo lo mismo una y otra vez, un año tras otro, una década tras otra, aunque se trate de comportamientos dañinos o que estancan nuestro progreso: no podemos dejar de comer comida chatarra, de llevar una vida sedentaria, de ver demasiada televisión, de procrastinar, de beber, de fumar y muchos otros vicios que parecen insuperables.
Al mismo tiempo, intentamos incorporar hábitos nuevos y beneficiosos, como hacer ejercicio, cocinar en casa o realizar un proyecto a largo plazo, pero unos cuantos días después nos damos por vencidos, sin importar cuánto esfuerzo o inspiración hayamos invertido.
¿Cuál es la clave para dejar de una vez por todas lo dañino y adoptar lo saludable si nuestra fuerza de voluntad no es suficiente?
La clave está en adoptar un cambio de perspectiva: debemos darnos cuenta que los hábitos son importantes porque nos ayudan a convertirnos en la persona que queremos ser. Literalmente, somos nuestros hábitos, ya que conforman nuestra esencia misma.
CONTENIDO
Introducción
¿Para Qué Sirven Los Buenos Hábitos?
¿Cuáles Son Los Tres Tipos De Cambio Que Promueven Los Hábitos?
¿Por Qué Es Un Reto Cambiar Los Hábitos?
¿Cómo Usar La Identidad Para Cambiar Hábitos?
¿Qué Papel Juega El Orgullo En La Creación De Hábitos?
¿Cómo Es Que Los Hábitos Van Dando Forma A La Identidad Con El Tiempo?
¿Por Qué La Identidad Puede Ser Un Obstáculo Para El Cambio?
¿Cómo Decidir El Tipo De Persona Que Quieres Ser?
¿Por Qué Es Importante Tener Paciencia Y Confianza En Uno Mismo?
ACERCA DE THE SAPIENS NETWORK
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