COMO EXPERIMENTAR LA FELICIDAD DIARIA
SIENTETE REALIZADO CADA DIA CULTIVANDO LA FELICIDAD, LA TRANQUILIDAD Y UN CAMBIO DE PERSPECTIVA
ACERCA DE ESTE LIBRO
La felicidad superficial viene del mundo exterior y depende de situaciones externas. La dicha es un estado interno, que no depende de circunstancias externas. Puedes sentirte feliz cuando todo va bien, pero aun así sentir dolor dentro de tu corazón. La razón de esto es que la felicidad superficial no dura para siempre y tiene un precio: ansiedad, depresión, ira, etc., mientras que la dicha auténtica dura más porque no depende de factores externos como el dinero o el éxito profesional.
¡Para experimentar la dicha diaria necesitas practicar la autoaceptación sin juzgar! ¡Esto significa aceptarte a ti mismo en cada momento sin importar lo que estés haciendo o sintiendo! La autoaceptación significa aceptar quién eres realmente en este mismo momento sin cambiar nada de ti mismo ni estar molesto por cómo resultaron las cosas en el pasado.
El siguiente paso será aprender a cultivar sentimientos de paz dentro de nosotros mismos en lugar de esforzarnos por hacer felices a otras personas todo el tiempo, ¡porque esas dos cosas no pueden coexistir juntas!
CONTENIDO
Introducción: ¿Cómo Sentirse Dichoso Todos Los Días?
¿Qué Es La Felicidad En La Vida?
¿Cómo Se Relaciona La Dicha Con La Felicidad?
¿Cómo Se Siente Estar En Un Estado De Dicha?
¿Se Puede Ser Feliz Sin Importar Las Circunstancias De La Vida?
¿La Felicidad Atrae Más Felicidad?
¿Por Qué La Felicidad Y La Dicha Comienzan En Casa?
¿La Meditación Puede Ayudarte A Sentirte Dichoso?
¿Cómo Practicar La Meditación Correctamente?
¿Cómo Experimentar El Lujo En Casa Sin Ser Rico?
¿Cómo Hacer Que Las Actividades Diarias Sean Atractivas?
¿Por Qué La Dicha Se Encuentra En Los Detalles?
¿Cómo Dormir Bien Para Sentirse Dichoso?
¿Tomar Una Siesta Durante El Día Puede Ayudarte A Sentirte Feliz?
¿Cómo Tomar Pequeños Descansos De Tu Rutina Para Sentirte Feliz?
¿Por Qué Hacer Tus Pasatiempos Te Ayuda A Sentirte Feliz?
¿Cómo Organizar Tu Entorno Para Sentir La Felicidad?
¿Escuchar Música Puede Ayudarte A Sentir Felicidad?
¿Cómo Sentir Felicidad Tomando Un Buen Baño Largo?
¿La Aromaterapia Puede Ayudarte A Sentirte Feliz Antes De Acostarte?
¿Cómo Enfocarte En Tus Relaciones Para Sentir La Felicidad?
¿Por Qué El Dinero No Puede Traerte Felicidad Todos Los Días?
¿La Generosidad Puede Ayudarte A Sentir La Felicidad Diaria?
¿Por Qué Debes Ser Auténtico Para Encontrar La Felicidad Cotidiana?
¿Por Qué No Deberías Esperar Hasta Mañana Para Ser Feliz?
ACERCA DE THE SAPIENS NETWORK
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