În corpul nostru pot exista tensiune și durere. Dacă le reprimăm sau le ignorăm, tensiunea și durerea vor crește cu fiecare zi și ne vor împiedica să cunoaștem fericirea pe care ar trebui s‑o putem cunoaște. Când avem tensiune în corp, nu putem să dormim bine sau să mâncăm bine. Conștiența cu privire la respirație ne poate ajuta să ne relaxăm și să aducem pacea în corpul nostru. Ne îngrijim mai întâi de corpul nostru. Apoi putem să ne îngrijim de mintea noastră. […] Eliminarea tuturor tensiunilor și readucerea calmului în corp reprezintă primul pas către restabilirea stării de bine. Nu poți să‑ți vindeci corpul dacă nu‑i acorzi atenție. Aducându‑ți mintea acasă în corpul tău, te stabilești în aici și acum. Ai șansa să fii conștient, fără să judeci, de orice durere, tensiune sau suferință din corp. Acesta este începutul vindecării.
Thich Nhat Hanh
Cum să te relaxezi [EPUB ebook]
Cum să te relaxezi [EPUB ebook]
购买此电子书可免费获赠一本!
语言 罗马尼亚 ● 格式 EPUB ● 网页 102 ● ISBN 9786063307843 ● 文件大小 1.3 MB ● 出版者 Litera Media Group ● 市 San Antonio ● 国家 US ● 发布时间 2016 ● 下载 24 个月 ● 货币 EUR ● ID 4962065 ● 复制保护 无