Estratégias para fortalecer o seu cérebro e se sentir mais jovem todo dia
Um cérebro saudável é a chave para se manter vibrante e vivo por mais tempo. O autor best-seller Dr. Daniel G. Amen compartilha dez passos simples para fortalecer seu cérebro e ajudar você a viver mais, parecer mais jovem e diminuir drasticamente o risco do mal de Alzheimer.
Ao longo dos últimos vinte anos, o autor realizou nas Amen Clinics mais de setenta mil tomografias cerebrais em pacientes de noventa países diferentes. O trabalho do Dr. Amen mostrou que nosso cérebro se torna menos ativo conforme envelhecemos e que nos tornamos mais vulneráveis a problemas de memória e à depressão. No entanto, uma das lições mais impressionantes que ele aprendeu foi que com um pouco de precaução e um planejamento voltado para a preservação do cérebro é possível diminuir, ou até mesmo reverter, seu processo de envelhecimento.
Se você deseja se sentir mais jovem e ter uma mente afiada, precisa ter um cérebro saudável. As dicas e histórias reais de Use seu cérebro para mudar sua idade vão ajudá-lo a alcançar esse objetivo de forma simples e duradoura.
عن المؤلف
Dr. Daniel Amen é médido, fundados da Amen Clinics and Brain MD e esteve nove vezes na lista de mais vendidos do New York Times. É casado, pai de quatro filhos, avô de cinco netos e é um ávido jogador de tênis de mesa.
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