Este livro tem por objetivo apresentar 50+ Exercícios Avançados de Treino de Força com o Peso Corporal. Ele contém instruções passo a passo detalhadas de como executar cada um dos exercícios.
Este livro também explora as formas modificadas de alguns exercícios com o peso corporal que são usadas em treinamentos esportivos.
Cada um dos exercícios apresentados aqui exige somente ferramentas simples, tais como cadeiras, cordas e barras. Os praticantes poderão sempre substituir as ferramentas por itens similares que estejam disponíveis em suas casas. Não é necessário ir à academia para fazer estes exercícios. Eles podem ser feitos em casa ou no seu quintal.
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لغة البرتغالية ● شكل EPUB ● ISBN 9781507139776 ● مترجم Vinicius Carvalho ● الناشر Babelcube Inc. ● نشرت 2016 ● للتحميل 3 مرات ● دقة EUR ● هوية شخصية 4896529 ● حماية النسخ Adobe DRM
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