Thomas Ruf 
Frisbee – Üben des Rückhandwurfes an 6 Stationen [PDF ebook] 

Unterrichtsentwurf aus dem Jahr 2000 im Fachbereich Didaktik – Sport, Sportpädagogik, Note: sehr gut, Pädagogische Hochschule Weingarten (Fachbereich Sport), Veranstaltung: Sportunterricht Klasse 7, Sprache: Deutsch, Abstract: Von der Fausthaltung ausgehend streckt man den Finger, damit er außen auf dem Rand der Frisbee® zum liegen kommt. Die anderen Finger werden ausgestreckt, so dass sie unten ungefähr zur Scheibenmitte zeigen. Das ist dann schon die klassische Rückhandhaltung.
Abbildung 1
1.2 Der Rückhandwurf (Backhand)
Rückhandwürfe bieten Kontrolle, Präzision und Vielseitigkeit. Man kann den Spin der Frisbee® flexibel dosieren, sie mit langsamer, beschleunigender, kurzer oder langer Wurfbewegung werfen. Der Rückhandwurf eignet sich optimal für jede Art von Flugbahn. TIPS 1977 S.42 schätzt das 50% aller geworfenen Frisbee®-Würfe Rückhandwürfe sind. Als die Frisbee® noch jung war, waren beinahe alle Würfe Rückhandwürfe, so vermutet er. Man kann ihn deshalb bedenkenlos als den Klassiker unter den Frisbee®-Würfen bezeichnen.