Barbara Klein 
Miniband-Fitness [EPUB ebook] 
Das effektive Ganzkörper-Training

Soporte

Beweglich, fit und dynamisch mit dem Miniband
Dieser Ratgeber bietet die besten und wirksamsten Übungen mit dem Miniband:
 
Das Training mit dem Miniband (auch Rubberband genannt) ist ein einfaches, dabei hocheffektives Kraftausdauertraining. Das kleine, runde Fitnessgerät ist federleicht und gut zu verstauen. Die Übungen sind überall und auf geringstem Raum durchführbar. Der größte Vorteil aber: Das Band ist absolut vielseitig für die Fitness einsetzbar.
 
Das sanfte Ausdauertraining mit dem Miniband kurbelt die Fettverbrennung an, reguliert den Blutdruck und hilft beim Abbau von Stresshormonen. Mit dem muskulären Krafttraining lassen sich gezielt alle Muskelgruppen von Kopf bis Fuß stärken; hier hilft das Band auch, die Haltung zu verbessern und den Rücken nachhaltig zu kräftigen.

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Tabla de materias

Hinweis zur Optimierung
Trainieren mit dem Miniband
Ein Wort vorab
Das kleinste Fitnessstudio der Welt
Übungsprogramm mit dem Miniband
Bücher, die weiterhelfen
Adressen, die weiterhelfen
Rundum fit und beweglich
Acht Minuten sind genug!
Die Autorin
Wichtiger Hinweis
Impressum

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Idioma Alemán ● Formato EPUB ● Páginas 48 ● ISBN 9783833858291 ● Tamaño de archivo 11.0 MB ● Editorial GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH ● Ciudad München ● País DE ● Publicado 2016 ● Descargable 24 meses ● Divisa EUR ● ID 5018920 ● Protección de copia DRM social

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