Beweglich, fit und dynamisch mit dem Miniband
Dieser Ratgeber bietet die besten und wirksamsten Übungen mit dem Miniband:
Das Training mit dem Miniband (auch Rubberband genannt) ist ein einfaches, dabei hocheffektives Kraftausdauertraining. Das kleine, runde Fitnessgerät ist federleicht und gut zu verstauen. Die Übungen sind überall und auf geringstem Raum durchführbar. Der größte Vorteil aber: Das Band ist absolut vielseitig für die Fitness einsetzbar.
Das sanfte Ausdauertraining mit dem Miniband kurbelt die Fettverbrennung an, reguliert den Blutdruck und hilft beim Abbau von Stresshormonen. Mit dem muskulären Krafttraining lassen sich gezielt alle Muskelgruppen von Kopf bis Fuß stärken; hier hilft das Band auch, die Haltung zu verbessern und den Rücken nachhaltig zu kräftigen.
Dieser Ratgeber bietet die besten und wirksamsten Übungen mit dem Miniband:
Das Training mit dem Miniband (auch Rubberband genannt) ist ein einfaches, dabei hocheffektives Kraftausdauertraining. Das kleine, runde Fitnessgerät ist federleicht und gut zu verstauen. Die Übungen sind überall und auf geringstem Raum durchführbar. Der größte Vorteil aber: Das Band ist absolut vielseitig für die Fitness einsetzbar.
Das sanfte Ausdauertraining mit dem Miniband kurbelt die Fettverbrennung an, reguliert den Blutdruck und hilft beim Abbau von Stresshormonen. Mit dem muskulären Krafttraining lassen sich gezielt alle Muskelgruppen von Kopf bis Fuß stärken; hier hilft das Band auch, die Haltung zu verbessern und den Rücken nachhaltig zu kräftigen.
€5.49
Table of Content
Hinweis zur OptimierungTrainieren mit dem Miniband
Ein Wort vorab
Das kleinste Fitnessstudio der Welt
Übungsprogramm mit dem Miniband
Bücher, die weiterhelfen
Adressen, die weiterhelfen
Rundum fit und beweglich
Acht Minuten sind genug!
Die Autorin
Wichtiger Hinweis
Impressum
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Language German ● Format EPUB ● Pages 48 ● ISBN 9783833858291 ● File size 11.0 MB ● Publisher GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH ● City München ● Country DE ● Published 2016 ● Downloadable 24 months ● Currency EUR ● ID 5018920 ● Copy protection Social DRM
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