Warum das richtige Essen für unser mentales Wohlempfinden so wichtig ist
Dieser revolutionäre Bestseller des renommierten Psychiaters Drew Ramsey erklärt , wie wir mit der richtigen Ern ä hrung unsere Psyche und unser Gehirn maßgeblich stärken können .
Unsere g eistige Gesundheit häng t weitaus mehr mit unserer Ernährung zusammen als bislang bekannt. Dass psychische Krankheiten in der westlichen Gesellschaft geradezu epidemisch um sich greifen, hängt auch mit der Art und Weise zusammen, wie wir uns ernähren. Oft glauben wir, uns gesund zu ernähren, vergessen dabei aber für das Gehirn wichtige Nährstoffe. Welche zwölf das sind, in welchen Lebensmitteln sie zu finden sind und wie wir unsere Stimmung von heute auf Morgen verbessern können und zu einer neuen inneren Balance finden, erklärt der Vorreiter der ‘Nutri-Psychatrie’, Drew Ramsey, anhand leicht verständlicher Beispiele, Rezepte und einem einmaligen Einblick in die Funktionsweise unseres Gehirns.
Table des matières
Cover
Verlagslogo
Titelseite
[Widmung]
Einleitung
Teil I Nahrung für eine optimale mentale Gesundheit
Teil II Los geht’s: dein Weg zur Heilung
Endnoten
Biographie
Impressum
A propos de l’auteur
Rita Gravert übersetzt Kinder- und Jugendbücher sowie allgemeine Sachbücher, u.a. von Florence de Changy, Brian Freeman, William von Hippel und Marisa Reichardt.
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