Sicheres Aufreten bei völliger Ahnungslosigkeit – wer will das nicht?
Nein, Spaß beiseite, das eigentliche Lernen kann Dir auch dieses Buch nicht abnehmen, aber Du bekommst einen innovativen Trainingsplan für Deinen Prüfungserfolg.
Sportwissenschaftler Michael Draksal bereitet seit mehr als 20 Jahren Athleten mental auf Wettkämpfe vor und stellte dabei fest: Eine Prüfung hat viel gemeinsam mit einem Wettkampf! Denn immer geht es darum, das Gelernte unter Prüfungsbedingungen sicher abzurufen.
Profitiere auch Du von den Methoden der mentalen Vorbereitung für Deine nächste Prüfung und verwandle Prüfungsangst in Flow und Erfolg!
Table des matières
1. Warum haben wir in einer Prüfungssituation eigentlich Stress?
2. Gewöhnung an die Prüfungssituation
3. Den Stress unter Kontrolle bringen
4. Komm in den Flow: Prüfungen so erfolgreich meistern wie Olympiasieger
5. Umfeldmanagement
6. Der Konzentrierte Lifestyle
7. Die Szenario-Technik
8. Virtuelle Realität
9. Aus der Prüfung lernen
10. Prognosetraining
11. Lernen wie ein Olympiasieger
12. Mental stark bleiben in der Prüfung mit mentalem Training
13. Meistertipps
A propos de l’auteur
Angaben zur Person: Michael Draksal ist Sportwissenschaftler mit eigener Beratungspraxis in Leipzig. Seit 1996 berät er Leistungssportler und deren Angehörige sowie Trainer vom Nachwuchs- bis in den Profibereich. Beratungsschwerpunkte: Trainingslehre, Sportpsychologie, Karriereplanung.
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