Comincia con un
senso di agitazione che colpisce senza motivo e all’improvviso. Il
cuore batte forte, il
respiro si fa affannoso, ci prende la
paura di un rischio imminente: così si manifesta l’
attacco di panico . La prima reazione è di combatterlo, ma
lottare è la cosa più sbagliata ; quando si avverte la crisi in arrivo non bisogna cercare di opporsi, ma
cedere e assecondarne il flusso .
Il panico non è un nemico che vuole farci del male, ma un amico che viene per invitarci ad
avere cura di noi stessi . In questo libro troverete i consigli e gli esercizi utili per far sì che la crisi diventi un
mezzo di crescita . In più i rimedi naturali e i cibi più adatti per prevenire e alleviare i
sintomi fisici del panico.
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