Vitaminas, minerales y salud óptima
Para mantener una
buena salud debes proporcionar a tu cuerpo más de treinta
vitaminas, minerales y otros compuestos que este no puede fabricar.
¿Tomas suficiente cantidad de todos ellos?
Muchos expertos consideran que no. Su teoría es que la dieta
t ípica de las sociedades modernas, deficitaria en ciertos minerales y vitaminas, podría estar relacionada con la gran prevalencia de algunas enfermedades crónicas actuales.
Pero ¿es cierto?
- ¿Las carencias o déficits de vitaminas y minerales nos pueden hacer enfermar?
- ¿En qué casos deberíamos recurrir a los suplementos multivitamínicos ?
Aprenderás en qué se diferencian las vitaminas y los minerales, cómo se absorben, cómo ejercen su función, cómo se pierden, qué vitaminas deben ser reemplazadas cada pocos días y cuáles tu cuerpo puede almacenar y liberar a medida que las necesitas. Comprenderás por qué hay un debate sobre las cantidades recomendadas y por qué no siempre más cantidad es mejor.
Incluye secciones especiales:
- Qué alimentos son ricos en los minerales y vitaminas más escasos en la dieta
- Cómo puedo mejorar mi dieta
- Qué otros factores de mi estilo de vida puedo mejorar
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भाषा स्पेनिश ● स्वरूप EPUB ● ISBN 9788828300854 ● फाइल का आकार 0.3 MB ● प्रकाशक María I. Tapia ● प्रकाशित 2018 ● डाउनलोड करने योग्य 24 महीने ● मुद्रा EUR ● आईडी 6178937 ● कॉपी सुरक्षा सामाजिक DRM
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