Gestresst und zu dick? Dann ist es Zeit, die Stopp-Taste zu drücken! Glücksfasten ist eine kleine Kur, die zu Hause funktioniert. Mit genauen Tages-Plänen, Rezepten, einfachen Meditations-Übungen und vielen Serotonin-Kicks wird das Durchhalten leicht. Praktische Checklisten helfen bei der Vorbereitung.
Starten Sie ins Fastenglück und machen Sie dieselbe Erfahrung wie Susanne Ploog: ‘Ich verspürte keine Gier mehr auf Süßes, ich hörte das Sattsignal meines Körpers wieder. Ich aß nichts mehr nebenbei. Ich halte mein Gewicht auch nach der Fastenzeit.’
लेखक के बारे में
Susanne Ploog ist Diplom-Psychologin und Journalistin. Sie ist Expertin für erfolgreiches Abnehmen und gesunde Ernährung. Susanne Ploog entwickelte ‘Die Montags-Diät’ (Naumann & Göbel), die ‘Schlank-Psychologie’ und die Wohlfühldiät ‘Dicke Männer schlank gekocht’. Auf schlankpsychologie.com gibt sie aktuelle Tipps und erleichtert so jedem den Weg zur Traumfigur.
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