Gestresst und zu dick? Dann ist es Zeit, die Stopp-Taste zu drücken! Glücksfasten ist eine kleine Kur, die zu Hause funktioniert. Mit genauen Tages-Plänen, Rezepten, einfachen Meditations-Übungen und vielen Serotonin-Kicks wird das Durchhalten leicht. Praktische Checklisten helfen bei der Vorbereitung.
Starten Sie ins Fastenglück und machen Sie dieselbe Erfahrung wie Susanne Ploog: 'Ich verspürte keine Gier mehr auf Süßes, ich hörte das Sattsignal meines Körpers wieder. Ich aß nichts mehr nebenbei. Ich halte mein Gewicht auch nach der Fastenzeit.’
O autorze
Susanne Ploog ist Diplom-Psychologin und Journalistin. Sie ist Expertin für erfolgreiches Abnehmen und gesunde Ernährung. Susanne Ploog entwickelte 'Die Montags-Diät’ (Naumann & Göbel), die 'Schlank-Psychologie’ und die Wohlfühldiät 'Dicke Männer schlank gekocht’. Auf schlankpsychologie.com gibt sie aktuelle Tipps und erleichtert so jedem den Weg zur Traumfigur.
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