Javier García Campayo & Matye Navarro 
Afrontar la depresión con mindfulness [EPUB ebook] 

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La depresión está creciendo de forma alarmante y afecta al 20% de la población mundial. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) es la enfermedad que produce más pérdidas de calidad de vida y mayores costes económicos. Mindfulness es una terapia que ha mostrado ser especialmente eficaz para el tratamiento de la depresión recurrente.
Este libro acerca mindfulness y su práctica a las personas con depresión, o aquellas que la han padecido, para que de una forma progresiva se vayan beneficiando de esta técnica.
Los autores, en base a la experiencia en mindfulness y compasión y a los años de trabajo con personas que tienen malestar psicológico, han adaptado las prácticas y la teoría del mindfulness manteniendo toda su eficacia. El lector incorpora de forma progresiva habilidades que mejorarán su salud psicológica.
Dedicando sólo unos diez minutos al día se pueden obtener beneficios en pocas semanas.

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Tentang Penulis

Javier García Campayo es psiquiatra del Hospital Universitario Miguel Servet y catedrático de Psiquiatría en la Universidad de Zaragoza.
Mayte Navarro es psicóloga, profesora del máster de Mindfulness y del departamento de Psicología y Sociología de la Universidad de Zaragoza.

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Bahasa Spanyol ● Format EPUB ● Halaman 208 ● ISBN 9788418556708 ● Ukuran file 1.0 MB ● Penerbit Editorial Siglantana ● Kota Sant Cugat del Vallès ● Negara ES ● Diterbitkan 2022 ● Edisi 2 ● Diunduh 24 bulan ● Mata uang EUR ● ID 8646400 ● Perlindungan salinan DRM sosial

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