Hope Etim 
Die Lewe te bly en Gesond: die Verandering van Jou Gewoontes Te Sny Stres En Gelukkiger Wees [EPUB ebook] 

Het jy al ooit voel down, beklemtoon, of angstig? Miljoene Amerikaners
stryd met stres, angs, of bui probleme. Hulle kan dra en
skeur op jou liggaam verlaat voel jy moeg, gedreineer, en leeg
binne-in.
Met verloop van tyd, stres en angs kan bou wat veroorsaak dat jy om te wees minder
produktiewe, angstig, gespanne, en selfs ongelukkig. ‘n swak bui kan maak
jy geïrriteerd, ongeduldig, en seer jou verhoudings. Jy kan dit vind
moeilik om te fokus, bly gemotiveerd, of voer take.
Jou bui en geestelike welstand raak elke deel van jou lewe vir
beter of erger. Terwyl die arme gevoelens kan’n negatiewe invloed op jou
aktiwiteite, verhoudings, en werk. ‘n gelukkige gebalanseerde bui gee jy
die gereedskap wat jy nodig het om suksesvol te wees en die lewe geniet.
Die verkryging en die handhawing van’n positiewe bui kan moeilik wees. Tot
onlangs, daar is’n paar opsies vir diegene wat op soek is na die bevordering van hul
bui. Sommige mense stel oefening, asemhaling roetines, of versigtig
dieet.