Vittorio Caprioglio 
L’arte di rilassarsi in pochi minuti [EPUB ebook] 

Succede spesso, nei ritmi rapidissimi della vita d’oggi, di provare 
agitazione  e 
tensione nervosa , perché ci sembra di 
non riuscire a far fronte a tutti gli impegni . Ma bastano pochi istanti, con le tecniche che spieghiamo in questo libro, per 
spegnere l’ansia e ritrovare la calma  che ci consente di essere più sereni e anche più efficienti. Si tratta di 
semplici esercizi che agiscono sul corpo e sulla mente  con attività fisiche, stimoli sensoriali, immagini e rimedi naturali che riattivano le nostre risorse interiori. Così potrai ritrovare rapidamente una 
maggiore lucidità mentale  e una 
profonda sensazione di benessere .