A obesidade é um problema de saúde pública que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. No Brasil, segundo dados do Ministério da Saúde, mais de 60% da população adulta está acima do peso, sendo que 25% são obesas.
A obesidade está associada a uma série de doenças crônicas, como diabetes, hipertensão, doenças cardíacas e câncer. Por isso, é importante que as pessoas com sobrepeso ou obesidade busquem formas de perder peso e melhorar sua saúde.
A musculação é um tipo de atividade física que pode ser muito benéfica para pessoas com sobrepeso ou obesidade. Ela oferece uma série de vantagens, como:
– Aumento da força muscular;
– Melhora da resistência muscular;
– Aumento do metabolismo;
– Redução do risco de lesões;
– Melhora da autoestima;
– Melhora da qualidade de vida.
– Benefícios da musculação para pessoas com sobrepeso ou obesidade
– Aumento da força muscular
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