Oltre al testo questo ebook contiene. Gli audio della tecnica guidata (durata complessiva: circa 100 minuti). Contiene le immagini in pdf per vedere i dettagli delle posizioni e per individuare con esattezza la zona del tapping. Audio streaming: puoi ascoltare gli audio direttamente dal tuo tablet o smartphone. Audio download: puoi scaricare gli audio sul tuo computer In questo ebook hai a disposizione un vero e proprio programma completo per usare l’EFT per lo studio e la concentrazione. Il programma si compone di tre sessioni singole e di due sessioni complete.Le sessioni singole comprendono le seguenti tecniche:A. Tapping per la fiducia nella propria capacità di studiare e apprendere Consiste nel ripetere un’affermazione mentre picchietti con le dita ogni punto del corpo che ti verrà indicato, con gli occhi chiusi oppure aperti. Utilizza periodicamente questa tecnica per migliorare sempre di più la tua fiducia in te stesso/te stessa nella capacità di studiare e apprendere e rilasciare ogni tensione subconscia.B. Tapping per superare la paura di un esame/interrogazione/prova scritta Questa tecnica è molto utile da eseguire periodicamente e regolarmente per superare le tue paure di esami, interrogazioni o prove scritte. Ti permette infatti di lasciar andare ogni stress e allo stesso tempo di vivere l’esperienza del miglior risultato a livello mentale ed emozionale. In questa tecnica non utilizzerai le affermazioni, ma la visualizzazione.C. Tapping per favorire e aumentare la concentrazione Questa è una tecnica molto utile da eseguire periodicamente e abitualmente per rafforzare e incrementare la tua capacità di concentrazione durante lo studio. Come la prima tecnica, anche questa utilizza le affermazioni.Le sessioni di tapping complete sono invece:A. Sessione di tapping completa prima di studiare Utilizza questa sessione di tapping prima di ogni sessione di studio. Essa integra la tecnica A e C delle sessioni singole in una sessione più veloce; inoltre aggiungi alcune strategie e “scorciatoie” per ottimizzare ancora meglio il tuo sistema conscio-subconscio e predisporlo allo studio.B. Sessione di tapping completa prima di un esame/interrogazione/prova scritta Utilizza questa sessione di tapping subito prima (la mattina stessa, o anche pochi minuti prima) dell’esame/interrogazione/prova scritta. Per eseguirla è necessario che tu abbia già eseguito la sessione singola, perché riattiverai la visualizzazione che hai già fatto in quella tecnica. Inoltre aggiungerai alcune strategie e “scorciatoie” per ottimizzare ancora meglio il tuo sistema conscio-subconscio.Riassumendo, ecco come svolgere il programma:1. Esegui le tre tecniche delle sessioni singole periodicamente e abitualmente, in modo da rafforzare progressivamente il tuo sistema conscio-subconscio con l’EFT2. Esegui le due tecniche delle sessioni complete subito prima di studiare o affrontare un esame/interrogazione/prova scritta: contribuiscono a centrare e predisporre il tuo sistema in quello specifico momento.L’autore Robert James è NLP Master Practitioner e lavora da molti anni come coach e professionista per privati e aziende. Ricercatore assiduo dei migliori sistemi per la crescita personale e lo sviluppo delle potenzialità umane, utilizza in modo integrato diverse discipline apprese nella sua lunga esperienza e le applica principalmente per migliorare la qualità del lavoro e della vita personale. Per Area51 Publishing ha pubblicato Le regoli essenziali della leadership (ebook e libro cartaceo), Come ascoltare gli altri e farseli amici (ebook) e cura inoltre le serie di tecniche guidate in audio sulla PNL e l’EFT.
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