Susan Pollak 
Selbstmitgefühl für Eltern [EPUB ebook] 
Sorge für dein Kind, indem du für dich selbst sorgst

Ajutor

Der Druck der Ansprüche, den viele Eltern heute spüren, scheint unermesslich. Alles muss perfekt sein: vor allem sie selbst. Aber die Wirklichkeit schert sich nicht um Ansprüche.
Die erfahrene Psychotherapeutin Susan Pollak zeigt anhand einer Fülle von Fallstudien und Übungen, wie achtsames Selbstmitgefühl in jeder Phase der Elternschaft zur entscheidenden ­Ressource ­werden kann. Aufbauend auf dem bewährten MSC-Programm, stellt sie ein maßgeschneidertes Sortiment an hilf­reichen Übungen für Eltern zusammen, um allen Herausforderungen der Elternschaft von der Geburt bis zum Flüggewerden der Kinder mit Achtsamkeit und Liebe zu begegnen. Die Jahre der Elternschaft können so zu einem leichteren, lustigeren, ­weiseren und von mehr Liebe erfüllten Lebensweg werden – gerade in den unvermeidlichen Krisen des Lebens.
Geführte Meditationen (gesprochen von Julia Süssmann) sind über einen Link im Buch zum Download verfügbar.

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Limba Germana ● Format EPUB ● Pagini 384 ● ISBN 9783867813730 ● Mărime fișier 1.0 MB ● Traducător Christine Bendner ● Editura Arbor Verlag ● Oraș Freiburg ● Țară DE ● Publicat 2021 ● Descărcabil 24 luni ● Valută EUR ● ID 8238424 ● Protecție împotriva copiilor fără

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