Jean Michel P.s 
Meditazione in 10 Minuti — Il Percorso Verso la Pace Interiore in 27 Capitoli [EPUB ebook] 

‘Meditazione in 10 Minuti — Il Percorso Verso la Pace Interiore in 27 Capitoli’ è un libro che ti guiderà attraverso il meraviglioso mondo della meditazione, offrendoti un percorso di crescita personale e spirituale. Questa guida completa e accessibile è ideale sia per principianti che per praticanti esperti e copre un’ampia gamma di tecniche e pratiche meditative.
All’interno del libro troverai:

• Un’introduzione alla storia della meditazione e alla sua diffusione in Occidente.


• Capitoli dedicati ai benefici della meditazione per mente, corpo e spirito, con esercizi pratici alla fine di ciascun capitolo.


• Un panorama completo delle diverse tecniche di meditazione, tra cui meditazione guidata, meditazione di consapevolezza, meditazione Vipassana, meditazione Zen, meditazione trascendentale e meditazione metta.


• Approfondimenti su come prepararsi alla meditazione, incluse lezioni su ambiente, postura e respirazione.


• Capitoli dedicati a meditazione e creatività, meditazione e sport, meditazione e lavoro, meditazione e relazioni e meditazione e salute.


• Una sezione specifica sulla meditazione per la donna in gravidanza.


• Un capitolo finale con consigli e risorse utili per consolidare la pratica meditativa.

Scopri il potere trasformativo della meditazione e lasciati guidare verso una vita più equilibrata, serena e illuminata. Immergiti in un percorso avvincente e appagante, arricchito da esercizi pratici ed approfondimenti utili. Non perdere l’opportunità di trasformare la tua vita con la meditazione: acquista ‘Meditazione in 10 Minuti — Il Percorso Verso la Pace Interiore in 27 Capitoli’ oggi stesso!