All'interno di questo libro scoprirai:
COSA HANNO DA INSEGNARTI GLI ATLETI DELLA OLD SCHOOL
Come mantenere una corretta proporzione tra volume, intensità e frequenza.
Che cos'è il sovrallenamento e come evitarlo.
Che cosa è la tecnica del sovraccarico progressivo.
COME COSTRUIRE LA MASSA
Cosa sono i costruttori e come allenarli.
Cosa sono gli esercizi multialrticolari e come svolgerli.
Come fissare degli obiettivi raggiungibili e consoni alla nostra struttura fisica.
COME IMPOSTARE L'ALLENAMENTO
Come migliorare la connessione mente-muscolo.
Quando e come allenarsi.
Come sviluppare la massa muscolare.
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Språk Italienska ● Formatera EPUB ● ISBN 9788861746848 ● Filstorlek 1.7 MB ● Utgivare Bruno Editore ● Publicerad 2014 ● Nedladdningsbara 24 månader ● Valuta EUR ● ID 5144579 ● Kopieringsskydd utan
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