Il nostro corpo con il suo sistema energetico è paragonabile a un Microcosmo, una perfetta copia in miniatura del Macrocosmo ovvero l’Universo intero con i suoi complessi sistemi di pianeti e di Stelle come il Sole. E’ per questo motivo che in noi esiste la parte femminile o lunare e la parte maschile o solare.
Le pratiche ’Yoga del Sole e della Luna’ mirano ad equilibrare questi due aspetti, in modo tale che agiscano in noi alternativamente.
Le pratiche del Sole sono consigliate a ’bambini grandi e grandi bambini’, che fanno poca attività fisica, ai bambini di malumore e che piangono facilmente, per iniziare la giornata con creatività ed entusiasmo. Le pratiche della Luna sono da eseguire la sera o anche di giorno per ’bambini grandi e per grandi bambini’ che troppo agitati hanno bisogno di canalizzare l’entusiasmo e trovare un equilibrio tra attività e ricettività. Se praticate la sera, conducono ad un dolce sonno e profondo riposo.
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