‘This is a delightful book, full of gentle wisdom’ Prof. Mark Williams, Mindfulness, Finding Peace in a Frantic World
‘What a wonderfully straightforward and easily understandable introduction to mindfulness practice for parents-to-be’ Nancy Bardacke, author of Mindful Birthing
Written with real mothers, real partners, and real life in mind, How to Have a Mindful Pregnancy and Birth will help you develop a set of simple yet hugely powerful skills that can transform your emotional experience and wellbeing during pregnancy and birth. The 30 exercises include: mindful breathing, visualisations, journaling prompts, sensory awareness practices and lots of simple, easy-to-master tools to help you relax and connect with your baby while you are pregnant – and to help you prepare for the birth.
Sian Warriner & Mark Pallis
How to Have a Mindful Pregnancy and Birth [EPUB ebook]
30 Simple Ways to Connect to Your Baby and Your Body
How to Have a Mindful Pregnancy and Birth [EPUB ebook]
30 Simple Ways to Connect to Your Baby and Your Body
ซื้อ eBook เล่มนี้และรับฟรีอีก 1 เล่ม!
ภาษา อังกฤษ ● รูป EPUB ● หน้า 176 ● ISBN 9781837962532 ● ขนาดไฟล์ 1.3 MB ● สำนักพิมพ์ Trigger Publishing ● เมือง London ● ประเทศ GB ● การตีพิมพ์ 2021 ● ที่สามารถดาวน์โหลดได้ 24 เดือน ● เงินตรา EUR ● ID 9154368 ● ป้องกันการคัดลอก Adobe DRM
ต้องใช้เครื่องอ่านหนังสืออิเล็กทรอนิกส์ที่มีความสามารถ DRM