Se você costuma se penalizar em excesso pelas frustrações do cotidiano, se você é seu principal crítico e acusador e costuma se responsabilizar por tudo, mesmo quando a culpa não é sua, Seja gentil com você é uma leitura urgente e necessária.
Versada em temas da espiritualidade, Cindy Bunch defende que podemos aprender disciplinas que enfatizem a bondade, o autocuidado e a autocompaixão. Esta obra ajudará você a prestar atenção em suas reações de modo a identificar pensamentos negativos responsáveis pelas punições autoimpostas e desnecessárias.
Ao desenvolver uma postura mais realista e graciosa diante da vida, podemos experimentar a leveza e a alegria tão desejadas. Então Seja gentil com você!
Cada capítulo contém práticas espirituais e exercícios criativos para reflexão e celebração. Experimente as dicas e sugestões de Cindy Bunch e você aprenderá a pegar mais leve consigo mesmo.
Mục lục
Prefácio de Ruth Haley Barton
Introdução: O que está incomodando você?
Registrando um exame diário: dias 1 a 10
1 Tive um dia ruim
2 Não acredito que falei isso
3 Além do meu controle
4 Li no Twitter
Registrando um exame diário: dias 11 a 20
5 Ressoando em meus ouvidos
6 Quando a vida está em compasso de espera
7 Não estava previsto que ia chover hoje
8 Não acredito que ele fez isso
Registrando um exame diário: dias 21 a 30
9 Desmoronei sob pressão
10 Coisas que não quero fazer
11 Duvidando de mim mesmo
12 Não tenho tempo suficiente para o que quero fazer
Encontrando tempo para o que nos nutre
Giới thiệu về tác giả
Cindy Bunch é diretora editorial da Inter Varsity Press, onde trabalha há mais de trinta anos. É mestra em estudos teológicos pelo Northern Seminary e completou seu treinamento de direção espiritual no North Park Seminary. Ela e o marido vivemos nos subúrbios de Chicago, nos Estados Unidos.
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