Der Olympiasieger Jeff Galloway hat mit weit über zehntausend Läufern, welche sich in den Vierzigern, Fünfzigern, Sechzigern oder Siebzigern befinden, zusammengearbeitet. Indem sie der ‘run-walk-run’-Methode folgen, sind die Läufer in der Lage, das Laufen ohne Schmerzen zu genießen. Galloway, der sich selbst in den Sechzigern befindet, hat in 27 Jahren keine Verletzungen zu beklagen. Er erklärt anhand erprobter Methoden, wie man länger laufen kann und dabei Schmerzen vermeidet.
Giới thiệu về tác giả
Der heute in Atlanta, Georgia, wohnhafte Jeff Galloway war als Teenager ein durchschnittlicher Läufer, der jedoch so lange und hart an sich arbeitete, bis er Olympiasieger wurde. Er ist Autor des sich in Nordamerika am besten verkaufenden Buchs und Kolumnist bei der Zeitschrift ‘Runner’s World’. Galloway hat mehr als 100 Marathon-Läufe absolviert und unterstützt viele Marathon-Teilnehmer tatkräftig. Seine innovativen Ideen bieten zahlreichen Menschen die Möglichkeit, selbst an einem Marathon teilzunehmen.
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