O alongamento é um tipo de exercício físico em que um músculo ou tendão específico é flexionado ou tensionado intencionalmente para aumentar a flexibilidade percebida do músculo e atingir um tônus muscular confortável. A coordenação muscular e a flexibilidade são melhoradas como resultado. O alongamento também pode ser usado terapeuticamente para aliviar cãibras e melhorar a função diária, estendendo a amplitude de movimento. O alongamento, na forma mais básica, é uma atividade normal e instintiva em que humanos e outras criaturas se envolvem. É possível que seja seguido por bocejos. O alongamento é uma reação natural ao acordar de uma soneca, períodos de inatividade ou partida de situações e ambientes restritos.
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语言 葡萄牙语 ● 格式 EPUB ● 网页 100 ● ISBN 3410005849400 ● 文件大小 2.2 MB ● 出版者 Clube de Autores ● 市 Joinville ● 国家 BR ● 发布时间 2023 ● 版 1 ● 下载 24 个月 ● 货币 EUR ● ID 10160481 ● 复制保护 Adobe DRM
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