Saiba o que comer antes e depois do treino para melhorar seus resultados!É um fato da vida moderna que a maioria das pessoas não se exercita o suficiente.Isso, aliado a uma dieta rica em açúcar e fast foods carregados de gordura, levou a um maremoto de pessoas com sobrepeso e obesidade na maioria dos países ocidentais países, um maremoto que se torna cada vez mais difícil de reverter.O problema é que, para a maioria das pessoas, é muito fácil conveniente que não faça exercícios.O treinamento intervalado queima mais calorias do que o exercício moderado. Para uma saúde muscular ideal, comer uma dieta equilibrada que inclua proteínas e carboidratos durante o treinamento do intervalo é essencial ok?1.Saiba porque a alimentação é tão importante para o resultado do treino?2.Reduzir a ingestão de alimentos não deixaria o corpo ainda mais em forma?3. Que dicas devem ser seguidas no dia a dia?4.Quais alimentos são recomendados após o treino?
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