Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor an der renommierten Deutschen Sporthochschule Köln. Dort leitet er als Sportwissenschaftler mit dem Arbeitsschwerpunkt Gesundheitswissenschaften das Zentrum für Gesundheit. Seine Lehr- und Forschungsgebiete sind Gesundheitsförderung, Prävention und Sporttherapie. Er ist wissenschaftlicher Berater zahlreicher gesetzlicher Krankenkassen und hält regelmäßig Vorträge zu den Themen Fitness, Rücken, Gesundheit. Professor Froböse berät fast alle großen deutschen Magazine und ist auch häufig im TV präsent. Bei GU hat er unter anderem die sehr erfolgreichen Titel »Rücken-Akut-Training«, »Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip« und »Das Muskel-Workout« veröffentlicht.
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Prof. Dr. Ingo Froböse: Leistung messen & steigern
Die besten Tricks der Profis, nutzbar gemacht für Laien – von Bestsellerautor Prof. Ingo Froböse
Viele Freizeitsportler messen heute ihre Leistungswerte über Fitnessarmbänder und –apps, tauschen …
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Ingo Froböse: Die Beauty-Fitness-Formel
Jung aussehen und fit sein? Egal in welchem Alter? Das geht! Ganz ohne Botox, Skalpell oder Pillen. Denn das Geheimnis lautet: Wahre Schönheit kommt von innen und unser Stoffwechsel ist der Schlüssel …
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Ingo Froböse: Die Gesundheitsformel der 100-Jährigen
Uralt werden und dabei nie oder selten krank sein – davon träumen die meisten. Gerade in den blauen Zonen – Sardinien, Okinawa in Japan oder Loma Linda in Kalifornien – trifft genau das auf viele …
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Erika Rischko & Ingo Froböse: Für Fitness ist es nie zu spät
Sie ist ein echter Fitness-Junkie, sagt Erika Rischko. Acht Minuten Unterarmstütz? Wall Sitting, Kettlebell-Schwingen, 50 Kilo stemmen? Alles kein Problem! Das Besondere: Erika, heute 81 Jahre alt, …
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Prof. Dr. Ingo Froböse: Das neue Rücken-Akut-Training
Autsch, mein Rücken! Tun Sie was dagegen: Das neue Rücken-Akut-Training des renommierten Rücken-Experten Prof. Dr. Ingo Froböse weist Frauen und Männern mit seinem einzigartigen Stufenprogramm den …
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Prof. Dr. Ingo Froböse: Das Anti-Jojo-Prinzip
Diäten scheitern meist am Jojo Effekt, denn wird dem Körper weniger Nahrung zugeführt, als er benötigt, verbraucht er einfach weniger Energie. Wird wieder normal gegessen, gehts mit den Pfunden …
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Prof. Dr. Ingo Froböse: Das neue Rückentraining
Die statische Rückenschule, die Schonung bei Schmerz empfiehlt, hat ausgedient. Bewegung heißt die neue Zauberformel für einen schmerzfreien Rücken. Also: Runter vom Sofa und aktiv werden! Dieses auf …
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Prof. Dr. Ingo Froböse: Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip
Für alle, die nicht mehr abnehmen können, weil zahlreiche Diäten den Stoffwechsel aus dem Takt gebracht haben, zeigt dieser Ratgeber den Ausweg. Mit ganz gezieltem Training der Muskulatur wird der …
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Prof. Dr. Ingo Froböse: Das Muskel-Workout
Um fit und durchtrainiert zu sein braucht es weder hochtechnische Geräte, noch ein Fitnesscenter-Abo. Das effizienteste Hilfsmittel trägt jeder bei sich: das eigene Körpergewicht! Prof. Dr. Ingo …
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Prof. Dr. Ingo Froböse: Rücken-Akut-Training
80 Prozent! So viele Deutsche leiden irgendwann in ihrem Leben unter Rückenschmerzen. Kein unabänderliches Schicksal, denn gerade hier lässt sich mit Bewegung viel erreichen – wenn es die richtige …
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Prof. Dr. Ingo Froböse: Rücken-Akut-Training
Dauerhaft den Rücken stärken mit dem Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse
80 Prozent! So viele Deutsche leiden irgendwann in ihrem Leben unter Rückenschmerzen. Kein unabänderliches Schicksal, denn …
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Prof. Dr. Ingo Froböse: Das Fitness-Minimalprogramm
Fit und gesund mit wenig Aufwand
Ein gesunder Lebensstil ist Grundvoraussetzung für ein langes Leben, aber auch für Fitness und Leistungsfähigkeit. Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt in …
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Prof. Dr. Ingo Froböse: Das Muskel-Workout für straffe Arme und starke Schultern
Für straffe Arme und starke Schultern sorgen diese zehn ausgewählten und hocheffizienten Übungen, entwickelt von Prof. Dr. Ingo Froböse, dem führenden Sportwissenschaftler Deutschlands. Sein …
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Prof. Dr. Ingo Froböse: Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip
Vergessen Sie Diäten, denn die sorgen nur dafür, dass unser Körper auf Notstoffwechsel schaltet und einfach weniger Kalorien verbraucht. Prof. Dr. Ingo Froböse hat stattdessen ein spezielles …
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Prof. Dr. Ingo Froböse: Das Muskel-Workout für straffe Beine und einen knackigen Po
Für einen knackigen Po und straffe Beine sorgen diese zehn ausgewählten und hocheffizienten Übungen, entwickelt von Prof. Dr. Ingo Froböse, dem führenden Sportwissenschaftler Deutschlands. Sein …
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Prof. Dr. Ingo Froböse: Power durch Pause
Lernen von den Profis – die Kraft der Pause
Ein Leben ohne Pause gilt vielen als völlig normal. Die beruflichen Anforderungen steigen – die Arbeit wird zum Marathonlauf. Feierabend und Wochenende …
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Prof. Dr. Johannes Pantel & Prof. Dr. Ingo Froböse: Fit im Alter
Mit diesem Ratgeber kann jeder Mensch ab 60 effektiv sein körperliches und mentales Potenzial bis ins hohe Alter erhalten und verbessern. Vier Säulen aus seniorengerechter Bewegung, – auch für …
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Prof. Dr. Ingo Froböse: Raus aus der Tablettenfalle!
Wacher, fitter und gesünder ohne Nebenwirkungen: das Fazit wissenschaftlicher Studien
Mit steigendem Lebensalter schlucken die meisten Menschen heute zunehmend mehr Pillen – mit 60 Jahren häufig …
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Prof. Dr. Ingo Froböse: Bandscheiben-Akut-Training
Längst sind Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nummer eins geworden. Wer unter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen leidet, für den ist dieses bewährte Einsteiger-Selbsthilfeprogramm von …
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Prof. Dr. Ingo Froböse: Stoffwechsel-Reset
Schluss mit frustrierenden Diäten, die den Stoffwechsel verlangsamen und wichtige Muskelmasse abbauen – so kann Abnehmen nicht funktionieren. Die gute Nachricht lautet: Unser Körper kann durchaus …
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