النوم عملية فسيولوجية بالغة التعقيد، وليس بتلك البساطة التي يعتقدها البعض؛ فالنوم ينقسم إلى مراحل اعتمادا على عمق النوم، وعلى التغيرات الكهربائية المسجلة من الدماغ عن طريق جهاز تخطيط الدماغ، بالإضافة إلى التغيرات الفسيولوجية الأخرى، فعندما ينام الإنسان ينتقل من المرحلة النوم الخفيف ‘أو المرحلة الأولى’ إلى مرحلة نوم العميق ‘المرحلة الخامسة’، وذلك خلال الساعة الأولى منه .. وبعد ذلك ينتقل النوم مرة أخرى إلى المرحلة الخفيفة غير العميقة، والتي تحدث خلالها فترة الأحلام، وتستغرق هذه الفترة من 10 – 25 دقيقة، وهكذا يتغير النوم بشكل متأرجح بين المرحلة الخفيفة والمرحلة العميقة.
ومن هنا كانت أهمية هذا الكتاب الذي يتحدث عن أنواع النوم وفائدته والفرق بين نوم الأشخاص الأسوياء أو المراهقين أو المسنين.. ويعرض لبعض الأعراض التي تنتاب النائم مثل الشخير أو المشي أو التحدث، ويقدم بعض تفصيلها من ناحية الأسباب والمؤثرات الخارجية .
سارة نور الدين
النوم خبايا وأسرار الحياة [EPUB ebook]
النوم خبايا وأسرار الحياة [EPUB ebook]
购买此电子书可免费获赠一本!
语言 阿拉伯 ● 格式 EPUB ● 网页 130 ● ISBN 9789485253330 ● 文件大小 0.3 MB ● 出版者 وكالة الصحافة العربية ● 市 London ● 国家 GB ● 发布时间 2025 ● 下载 24 个月 ● 货币 EUR ● ID 10231191 ● 复制保护 社会DRM