В этой книге собраны действенные способы поправить свое здоровье, используя только самую простую и доступную еду. Отдельные главы посвящены питанию в «сложных» для здоровья ситуациях: при отравлении, в особенно жаркий летний период, в случае похмелья, в стрессовой ситуации, во время гриппов и ОРВИ. Вы узнаете, какие продукты помогают восстановить силы, улучшить память, справиться с нервным напряжением и поддержать иммунную систему. Практические рекомендации и проверенные рецепты позволят вам использовать еду как мощное средство для поддержания здоровья и профилактики заболеваний.