Se você quer reduzir seu nível de estresse, sentir-se mais em paz ou perder peso, o livro “Yoga: Perca Peso, Alivie o Estresse e Sinta-se Mais Sereno” pode ajudá-lo! Eis uma prévia do que você vai aprender:
– a história do yoga; – práticas e estilos; – benefícios da prática; – posturas para a perda de peso; – posturas para o alívio do estresse; – o yoga e os chackras; – armadilhas frequentes;
– erros a evitar; – e muito, muito mais!