Não importa quem você é, onde você está agora, não importa o que você quer – A Intenção Importa!
A intenção sustenta todas as suas ações e já influencia todos os aspectos da sua vida.
Se você sonha em mudar o mundo, escapar da competição feroz, ganhar uma renda mensal de cinco dígitos, viver mais e trabalhar menos ou encontrar felicidade, A Intenção Importa mudará a maneira como você vive sua vida.
Nos últimos cinco anos, a respeitada autora Juliet Adams pesquisou a ciência que sustenta a intenção. Pesquisas recentes destacam o poderoso papel que a intenção desempenha na transformação de um desejo em realidade. A Intenção Importa é um guia prático, fundamentado em evidências, que permitirá que você concentre conscientemente sua intenção para obter as coisas que mais deseja da vida, sem a necessidade de um guru!
Este guia prático passo-a-passo para trabalhar com a intenção ensina você:
– Como usar suas habilidades naturais que você nem sabia que tinha o tempo todo
– Como identificar o que você realmente quer da vida
– Como tornar seus sonhos realidade, aplicando o modelo I-AM e a estrutura IDEA
– Como aplicar a intenção a todos os momentos da sua vida
– Como superar barreiras e obstáculos
Cheio de informações, ferramentas, técnicas e estudos de caso, A Intenção Importa é publicado em um prático formato de bolso para torná-lo mais acessível e conveniente para ler a qualquer hora, em qualquer lugar.
Daftar Isi
Sobre este livro
Parte Um: O que é intenção e por que isso importa?
Capítulo 1: Coisas que você precisa saber sobre a intenção
Capítulo 2: Como a intenção afeta sua mente, cérebro e corpo
Capítulo 3: A ciência da ativação da intenção
Parte II: Trabalhando com intenção
Capítulo 4: Mudando o seu dia com intenções
Capítulo 5: Apresentando a estrutura do IDEA
Capítulo 6: Etapa 1: Identificando suas Intenções
Capítulo 7: Etapa 2: Destilar e refinar sua intenção
Capítulo 8: Etapa 3: Incorporando suas intenções
Capítulo 9: Passo 4: Agindo
Parte III: Superalimentando sua intenção
Capítulo 10: Estar atento à sua intenção
Capítulo 11: Superando barreiras comuns
Capítulo 12: Próximos passos
Glossário de termos
Tentang Penulis
Dr. Russell works with individuals and organisations advising on how to use mindfulness techniques to optimise performance and improve mental and physical well-being.
Combining her clinical, neuroscience and martial arts training, Dr. Russell’s approach engages both body and mind, for a total solution to manage the stressors of our modern environments.