Não importa quem você é, onde você está agora, não importa o que você quer – A Intenção Importa!
A intenção sustenta todas as suas ações e já influencia todos os aspectos da sua vida.
Se você sonha em mudar o mundo, escapar da competição feroz, ganhar uma renda mensal de cinco dígitos, viver mais e trabalhar menos ou encontrar felicidade, A Intenção Importa mudará a maneira como você vive sua vida.
Nos últimos cinco anos, a respeitada autora Juliet Adams pesquisou a ciência que sustenta a intenção. Pesquisas recentes destacam o poderoso papel que a intenção desempenha na transformação de um desejo em realidade. A Intenção Importa é um guia prático, fundamentado em evidências, que permitirá que você concentre conscientemente sua intenção para obter as coisas que mais deseja da vida, sem a necessidade de um guru!
Este guia prático passo-a-passo para trabalhar com a intenção ensina você:
– Como usar suas habilidades naturais que você nem sabia que tinha o tempo todo
– Como identificar o que você realmente quer da vida
– Como tornar seus sonhos realidade, aplicando o modelo I-AM e a estrutura IDEA
– Como aplicar a intenção a todos os momentos da sua vida
– Como superar barreiras e obstáculos
Cheio de informações, ferramentas, técnicas e estudos de caso, A Intenção Importa é publicado em um prático formato de bolso para torná-lo mais acessível e conveniente para ler a qualquer hora, em qualquer lugar.
Mục lục
Sobre este livro
Parte Um: O que é intenção e por que isso importa?
Capítulo 1: Coisas que você precisa saber sobre a intenção
Capítulo 2: Como a intenção afeta sua mente, cérebro e corpo
Capítulo 3: A ciência da ativação da intenção
Parte II: Trabalhando com intenção
Capítulo 4: Mudando o seu dia com intenções
Capítulo 5: Apresentando a estrutura do IDEA
Capítulo 6: Etapa 1: Identificando suas Intenções
Capítulo 7: Etapa 2: Destilar e refinar sua intenção
Capítulo 8: Etapa 3: Incorporando suas intenções
Capítulo 9: Passo 4: Agindo
Parte III: Superalimentando sua intenção
Capítulo 10: Estar atento à sua intenção
Capítulo 11: Superando barreiras comuns
Capítulo 12: Próximos passos
Glossário de termos
Giới thiệu về tác giả
Dr. Russell works with individuals and organisations advising on how to use mindfulness techniques to optimise performance and improve mental and physical well-being.
Combining her clinical, neuroscience and martial arts training, Dr. Russell’s approach engages both body and mind, for a total solution to manage the stressors of our modern environments.