Jennifer Van Allen & Bart Yasso 
Das Runner’s World Laufbuch für Einsteiger [EPUB ebook] 
Erfolgreich starten, richtig ernähren, verletzungsfrei trainieren

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Start to run!
Gewicht verlieren, Stress abbauen, sich im eigenen Körper rundum gut fühlen und vieles mehr: Laufen ist der einfachste und effektivste Weg dorthin. Aber wie startet man richtig durch als Laufanfänger? „Das Runner’s World Laufbuch für Einsteiger“ widmet sich all diesen Fragen, die sich Laufeinsteigern und -wiedereinsteigern stellen. Es enthält das Wissen, das Sie benötigen, um in die Laufschuhe zu schlüpfen und erfolgreich loszulaufen: der Start und die ersten Laufschritte; die nötige Inspiration, um motiviert zu bleiben; Tipps zur gesunden Ernährung und zur Verletzungsprophylaxe; realistische Trainingspläne, um Schritt für Schritt voranzukommen, und natürlich viele Erfahrungsberichte anderer Einsteiger. Laufen macht Spaß und belohnt. Also: Start to run!

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About the author

Pamela Nisevich Bede ist Expertin für Sporternährung und Mitinhaberin eines Unternehmens für Ernährungsberatung.

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Language German ● Format EPUB ● ISBN 9783641206116 ● File size 13.1 MB ● Translator Ulrike Kretschmer ● Publisher Südwest Verlag ● City München ● Country DE ● Published 2016 ● Downloadable 24 months ● Currency EUR ● ID 5020738 ● Copy protection Social DRM

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