A musculação é uma atividade física que visa o aumento da massa muscular e da força. Para que os resultados sejam alcançados, é importante que o praticante de musculação tenha uma alimentação adequada, que forneça os nutrientes necessários para a construção e recuperação dos músculos.
Este ebook abordará os principais aspectos da nutrição para praticantes de musculação, incluindo:
Os macronutrientes essenciais para a construção muscular;
– A importância da hidratação;
– A suplementação alimentar;
– Dicas para uma alimentação saudável para praticantes de musculação.
– Macronutrientes
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Language Portuguese ● Format EPUB ● Pages 100 ● ISBN 9781779719089 ● File size 0.3 MB ● Editor Max Editorial ● Translator C. Castro ● Publisher PublishDrive ● Published 2025 ● Downloadable 24 months ● Currency EUR ● ID 9319295 ● Copy protection without
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